Meta Açıklama: Stres ve kaygı yaşlılarda hem zihinsel hem fiziksel sorunlara yol açar. İşte etkili stres yönetimi teknikleri.
Yöntemler
-
Nefes egzersizleri
-
Meditasyon ve yoga
-
Sosyal destek almak
-
Düzenli fiziksel aktivite
Sonuç
Stresi yönetmek, yaşlılarda huzurlu ve sağlıklı bir yaşam sağlar.
No comment