Hamileliğin 7. ayı, üçüncü trimesterin başlangıcına denk gelir ve hem anne hem de bebek için oldukça önemli bir döneme işaret eder. Bu ayda bebeğin organları daha da olgunlaşır, kilo artışı hızlanır ve anne adayı doğuma hazırlık sürecine girer.
Ayrıca, bu haftalarla birlikte erken doğum riski ve gebelik komplikasyonlarının takibi daha da önem kazanır. Anne adayı, doğum planı ve hastane hazırlıklarını düşünmeye başlayabilir.
Bu makalede, hamileliğin 7. ayında bebek gelişimi, anne adayındaki değişimler, doktor kontrolleri, beslenme ve yaşam tarzı önerileri ile sık sorulan soruları bulacaksınız.
7. Ayda Bebeğin Gelişimi (25–28. Haftalar)
25. Hafta
-
Boyu yaklaşık 33–34 cm, ağırlığı 750–800 gram civarındadır.
-
Omurga ve kemikler güçlenmeye devam eder.
-
Saç ve kaşlar daha belirgin hale gelir.
-
Akciğerler hızla gelişir ancak henüz tam olgunlaşmamıştır.
26. Hafta
-
Boyu 34–35 cm, ağırlığı 850–900 gram civarındadır.
-
Bebek artık gözlerini açıp kapayabilir.
-
Uyku-uyanıklık döngüleri oluşmaya başlar.
-
Seslere daha güçlü tepkiler verebilir.
27. Hafta
-
Boyu 35–36 cm, ağırlığı 950–1000 gram civarındadır.
-
Beyin dokusu gelişir, sinir bağlantıları artar.
-
Amniyon sıvısında daha aktif hareket eder, esner ve parmağını emebilir.
28. Hafta
-
Boyu 37–38 cm, ağırlığı 1050–1200 gram civarındadır.
-
Akciğerler sürfaktan üretimini artırır.
-
Bu haftada doğan bebeklerin tıbbi destekle yaşama şansı oldukça yüksektir.
-
Yağ depoları artar, vücut ısısını koruma yeteneği gelişir.
Not: 28. hafta, gebeliğin son üç ayına girildiğinin resmi başlangıcıdır.
7. Ayda Anne Adayındaki Değişimler
Fiziksel Değişimler
-
Kilo alımı toplamda 8–11 kg civarına ulaşır.
-
Karın belirgin olarak büyür, ciltte gerilme çatlakları oluşabilir.
-
Ayak ve bacaklarda şişlik (ödem) artabilir.
-
Sırt ve bel ağrıları daha sık hissedilebilir.
Belirtiler
-
Daha sık ve belirgin bebek hareketleri.
-
Uyku problemleri (özellikle rahat pozisyon bulamama).
-
Mide ekşimesi ve hazımsızlık.
-
Nefes darlığı (rahmin diyaframa baskısından dolayı).
-
Braxton Hicks kasılmaları (hazırlık kasılmaları).
7. Ayda Doktor Kontrolleri
-
Kan şekeri testi (GTT): Gebelik diyabeti taraması (24–28. haftalar arasında).
-
Kan sayımı: Kansızlık (anemi) kontrolü.
-
Ultrason: Bebeğin büyüme oranı, plasenta konumu, amniyon sıvısı miktarı incelenir.
-
Kan basıncı ölçümü: Preeklampsi riskini değerlendirmek için.
7. Ayda Beslenme Önerileri
Alınması Gereken Besinler
-
Protein: Yumurta, tavuk, kırmızı et, balık (düşük civa), baklagiller.
-
Demir: Kırmızı et, ıspanak, mercimek, kuru üzüm (C vitamini ile birlikte tüketilmeli).
-
Kalsiyum: Süt, yoğurt, peynir, badem, brokoli.
-
Omega-3: Somon, ceviz, chia tohumu.
-
Lif: Tam tahıllar, sebzeler ve meyveler kabızlığı önler.
Kaçınılması Gerekenler
-
Çiğ veya az pişmiş et, yumurta ve deniz ürünleri.
-
Pastörize edilmemiş süt ürünleri.
-
Aşırı tuz ve şeker içeren işlenmiş gıdalar.
-
Aşırı kafein (günde 200 mg’dan fazla).
-
Alkol ve sigara.
Yaşam Tarzı ve Egzersiz
-
Hafif egzersiz: Yüzme, hamile yogası, kısa yürüyüşler.
-
Uyku pozisyonu: Sol yan yatmak dolaşımı artırır ve bebeğe daha fazla oksijen sağlar.
-
Dinlenme: Ayaklarınızı yükseğe kaldırarak ödemi azaltabilirsiniz.
-
Doğum hazırlığı: Doğum çantası ve planı için ön hazırlık yapılabilir.
7. Ayda Dikkat Edilmesi Gereken Durumlar
-
Şiddetli karın ağrısı.
-
Vajinal kanama veya su gelmesi.
-
Düzenli ve ağrılı kasılmalar (erken doğum belirtisi olabilir).
-
Şiddetli baş ağrısı, bulanık görme, el-yüzde şişlik (preeklampsi belirtisi).
Bu belirtiler varsa acil tıbbi yardım alınmalıdır.
7. Ay Hamilelik Checklist
-
GTT (gebelik diyabeti testi) yaptır.
-
Kansızlık kontrolü için kan tahlili yaptır.
-
Günlük 8–10 bardak su iç.
-
Hafif egzersizleri sürdür.
-
Doğum çantası hazırlıklarına başla.
-
Uyku pozisyonuna dikkat et.
Sık Sorulan Sorular (SSS)
1) 7. ayda bebek hareketleri azalırsa ne yapmalıyım?
Hemen doktorunuza başvurun; hareketlerde belirgin azalma önemlidir.
2) Braxton Hicks kasılmaları normal mi?
Evet, bu kasılmalar rahmin doğuma hazırlanmasının bir parçasıdır; ancak düzenli ve ağrılı olursa erken doğum belirtisi olabilir.
3) Nefes darlığı normal mi?
Evet, rahmin diyaframa baskısı nedeniyle bu durum görülebilir; dinlenme ve pozisyon değiştirme ile hafifleyebilir.
4) 28. haftada doğan bebek yaşar mı?
Tıbbi destekle yaşam şansı yüksektir ancak bebek prematüre olur ve yoğun bakım gerektirir.
5) Uyku problemleri nasıl çözülür?
Yan yatmak, yastık desteği kullanmak ve rahat pijamalar giymek uyku kalitesini artırır.
